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男人最有效的5种排压方式

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  改革开放30余年,华夏的巨变仍在延续,在具有中国特色社会主义道路的引导下,民族走向富强,国家日渐昌盛,但惟独百姓的健康状况每况愈下,其中男性健康问题尤为突出!实际上,这和与日俱增社会压力的有着很大的关系。

男人

  压力不一定是动力

  人们往往会说“有压力才有动力”,但对于男性健康而言,“压力”一词可就不能这样理解了。男性压力与经济压力有着很大的关系,这种压力很可能导致男性心理“变质”,有时甚至会产生一些极端的想法,那么在这个时候压力已经不再是鼓舞男人前进的动力,而是一种容易让男人产生疲倦甚至放弃心理的阻力!

  专家传授5种排压方法

  1、假如你正为某事所困扰,千万不要闷在心里,把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听,以取得解脱、支持和指正。

  2、听听音乐轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器,不妨以此来对付心绪不宁。

  3、阅读书报读书可以说是最简单、消费最低的轻松消遣方式,不仅有助于缓解压力,还可使人增加知识与乐趣。

  4、遇事千万别怀恨在心(包括自己是对的)。怀恨于心付出的代价是使自己的情绪紧张,用别人的错误惩罚自己。

  5、从一些不必要的、纷繁复杂的活动中,从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来。在没有必要说话时最好保持沉默,听别人说话同样可以减轻心理压力。

  以上就是呼伦贝尔博大泌尿医院专家们介绍的5种简单而且绝对有效的排压方式,希望能给您带来帮助,祝您健康幸福!

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